Grün ist bekanntlich die Farbe der Hoffnung. Eine Brille, die warmes, smaragdfarbenes Licht ausstrahlt, kam nun in Australien auf dem Markt, die Jetlag-Geplagten das Leben erleichtern soll. Das Gestell "Re-Timer" stimuliert den Teil des Hirns, welcher für die innere Uhr verantwortlich ist und hilft so dem Reisenden, sich schneller auf eine neue Zeitzone einzustellen.
25 Jahre tüfftelten australische Wissenschaftler der Flinders Universität in Adelaide an der Entwicklung der Brille, die sich auch für Personen eignet, die einer Schichtarbeit nachgehen oder an Winterdepression leiden. Chefentwickler Professor Leon Lack ist sich sicher: "Unsere Langzeitstudien haben gezeigt, dass dieses grüne Licht eines der effektivsten Wellenlängen besitzt, um die innere Uhr zu beschleunigen oder zu verzögern", wie er der australischen Zeitung "The Telegraph" mitteilte.
Besonders Menschen, die einen Flug über mehrere Zeitzonen Richtung Osten antreten sind von klassischen Jetlag-Auswirkungen wie Reizbarkeit, Muskelkater, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Problemen betroffen, da eine ganze Nacht, beziehungsweise ein ganzer Tag wegfällt. Die futuristische Brille ohne Gläser, die ab circa 200 Euro erhältlich ist, soll nun Abhilfe leisten, indem sie die Symptome mindert.
Alternative Methoden gegen Jetlag
Wer sich weigert die teure Brille, die nicht gerade durch Schönheit glänzt, zu kaufen, beziehungsweise aufzusetzen, kann auf herkömmliche Methoden gegen Jetlag zurückgreifen:
- Stellen Sie Ihre Schlafgewohnheiten schon ein paar Tage vor Reisebeginn auf den Tag-Nacht Rhythmus des Zielortes ein.
- Versuchen Sie, auf Flügen in Richtung Osten zu schlafen und während Flügen gen Westen wach zu bleiben.
- Nehmen Sie keine Schlaftabletten zu sich, sondern praktizieren Sie autogenes Training und Entspannungsübungen.
- Stellen Sie Ihre Uhr bereits im Flieger auf die neue Ortszeit um, damit Sie sich mental an den neuen Rhythmus gewöhnen.
- Verzichten Sie auf Alkohol an Bord, sondern trinken Sie lieber viele Fruchtsäfte oder stilles Wasser.
- Anstatt der Zufuhr von Kohlehydraten wie Nudeln, Kartoffeln oder Getreide sollten Sie eher eiweißreiche Nahrung, also Käse, Fisch, Fleisch und Eier zu sich nehmen.
- Tanken Sie so viel Tageslicht wie möglich.
Quellen: welt.de; re-timer.com; urlaubermagazin.com;
Geposted 03.12.2012
Die Brille gegen Jetlag
Grün ist bekanntlich die Farbe der Hoffnung. Eine Brille, die warmes, smaragdfarbenes Licht ausstrahlt, kam nun in Australien auf dem Markt, die Jetlag-Geplagten das Leben erleichtern soll. Das Gestell "Re-Timer" stimuliert den Teil des Hirns, welcher für die innere Uhr verantwortlich ist und hilft so dem Reisenden, sich schneller auf eine neue Zeitzone einzustellen.
25 Jahre tüfftelten australische Wissenschaftler der Flinders Universität in Adelaide an der Entwicklung der Brille, die sich auch für Personen eignet, die einer Schichtarbeit nachgehen oder an Winterdepression leiden. Chefentwickler Professor Leon Lack ist sich sicher: "Unsere Langzeitstudien haben gezeigt, dass dieses grüne Licht eines der effektivsten Wellenlängen besitzt, um die innere Uhr zu beschleunigen oder zu verzögern", wie er der australischen Zeitung "The Telegraph" mitteilte.
Besonders Menschen, die einen Flug über mehrere Zeitzonen Richtung Osten antreten sind von klassischen Jetlag-Auswirkungen wie Reizbarkeit, Muskelkater, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Problemen betroffen, da eine ganze Nacht, beziehungsweise ein ganzer Tag wegfällt. Die futuristische Brille ohne Gläser, die ab circa 200 Euro erhältlich ist, soll nun Abhilfe leisten, indem sie die Symptome mindert.
Alternative Methoden gegen Jetlag
Wer sich weigert die teure Brille, die nicht gerade durch Schönheit glänzt, zu kaufen, beziehungsweise aufzusetzen, kann auf herkömmliche Methoden gegen Jetlag zurückgreifen:
- Stellen Sie Ihre Schlafgewohnheiten schon ein paar Tage vor Reisebeginn auf den Tag-Nacht Rhythmus des Zielortes ein.
- Versuchen Sie, auf Flügen in Richtung Osten zu schlafen und während Flügen gen Westen wach zu bleiben.
- Nehmen Sie keine Schlaftabletten zu sich, sondern praktizieren Sie autogenes Training und Entspannungsübungen.
- Stellen Sie Ihre Uhr bereits im Flieger auf die neue Ortszeit um, damit Sie sich mental an den neuen Rhythmus gewöhnen.
- Verzichten Sie auf Alkohol an Bord, sondern trinken Sie lieber viele Fruchtsäfte oder stilles Wasser.
- Anstatt der Zufuhr von Kohlehydraten wie Nudeln, Kartoffeln oder Getreide sollten Sie eher eiweißreiche Nahrung, also Käse, Fisch, Fleisch und Eier zu sich nehmen.
- Tanken Sie so viel Tageslicht wie möglich.
Quellen: welt.de; re-timer.com; urlaubermagazin.com;