Viagra oder Melatonin gegen Jetlag?

Extreme Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind typische Beschwerden des Jetlags. Je länger man fliegt und je größer der Zeitunterschied am jeweiligen Urlaubsort zur Heimat ist, desto schlimmer werden die Symptome. Doch was hilft wirklich gegen das Durcheinander der inneren Uhr?

Am einfachsten ist es, sich am Urlaubsziel tagsüber im Freien aufzuhalten und Sonnenlicht zu tanken. Das Ersatzhormon Melatonin gilt zwar bei vielen Reisenden als Wundermittel gegen die Zeitumstellung, es gibt jedoch keine Studien, die die Wirkung beweisen. Anders bei Viagra: der Wirkstoff Sildenafil verminderte bei einer Studie mit Hamstern die Auswirkungen des Jetlag beträchtlich. Ob dieses Ergebnis auch für Menschen übertragbar ist, ist jedoch noch nicht geklärt. Ansonsten kann man nur abwarten: als Faustregel gilt, dass es pro einer Stunde Zeitunterschied einen halben Tag dauert, bis sich der Körper daran gewöhnt hat.

Quelle: Frankfurter Rundschau