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Fokus auf 10 Tipps für einen gesunden Urlaub

1 - Aktiv bleiben

10 Tipps für einen gesunden Urlaub © Copyright


Obwohl ein Urlaub zum Entspannen und Zurücklehnen gedacht ist, wird das Faulenzen ab einem gewissen Punkt auch langweilig. Ausgiebige Sonnenbäder an Strand und Pool mögen in den ersten Tagen ja ganz nett sein, um Arbeit und Alltag zu vergessen. Danach spricht aber auch nichts dagegen, ein wenig aktiver zu werden.

Die meisten Menschen wünschen sich für ihren Sommer-Urlaub nichts sehnlicher als ein Hotel mit Pool oder in Meeres-Nähe. Ist das auch bei Ihnen der Fall, so sollte Sie nichts daran hindern, Ihren Badeanzug auszupacken und ein paar Bahnen zu schwimmen. Noch besser ist aber: Wo es Wasser gibt, gibt es auch Wassersport. Kayak-Fahren auf dem Meer, Surfing oder eine Tour mit dem Tretboot sollten unbedingt auf Ihrem Sport-Programm stehen! Falls Sie nur im Rahmen einer Städtereise unterwegs sind, so marschieren Sie ohnehin sehr viel, um von einer Sehenswürdigkeit zur nächsten zu gelangen. Viele Städte bieten auch einen Leihfahrrad-Service an, mit dem sich die Stadt sportlich aktiv und relativ kostengünstig entdecken lässt.

Auf die Ernährung achten